Stage Hatha Yoga

Découvrez ou redécouvrez le Hatha Yoga

L’activité en bref    Nouveauté

La pratique du Hatha yoga conduit à l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. C'est un yoga d’effort qui permet l’éveil spirituel par les postures, le souffle et la méditation.
C’est le stage idéal pour les gens qui souhaitent augmenter leur masse musculaire et obtenir les bienfaits associés au yoga: un meilleur équilibre, une plus grande souplesse, une meilleure concentration, une plus grande capacité pulmonaire.
Stage de 2h encadré par un moniteur.

Contenu des séances

- Enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
- Travail sur le renforcement musculaire
- Découverte de tous les bienfaits du yoga

Âge
A partir de 16 ans
Équipement spécifique prêté
Tapis de sol, ceinture de gainage, briques, coussin, élastibande, élastique
Ludique
Éducatif
Sportif


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